Ocio

Potencia tu felicidad

Cristina de DiosCristina de Dios
octubre 4, 2010
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Stock.XchngTodos sabemos, sin ninguna duda, que hacer deporte es muy beneficioso para nosotros y para nuestra salud. No sólo mejora nuestro aspecto físico, nos hace perder esos kilitos que nos sobran o nos estira la piel flácida, sino, que mejora la resistencia física y la salud en general.

Además, pone de buen humor. Está comprobado que la actividad física libera endorfinas que hacen sentirse mucho mejor,  produce sensaciones de placer y bienestar. De ahí, que se conozca a esta hormona, también, como la de la felicidad.

Pero entre otras muchas cosas, hacer deporte te ayuda a combatir el cáncer,  especialmente el de colon o el de mama. Con tan sólo media hora de actividad física al día puedes disminuir la posibilidad de padecerlos.

También mejora la circulación y la salud del corazón. Si se hace de forma moderada se disminuyen los riesgos de infarto o de tener la tensión alta, sobre todo, en personas mayores.  Una buena manera de prevenir las varices es practicar ejercicios gimnásticos, deportes y marcha.

Y entre otras muchas cosas más, fortalece los huesos, previene la diabetes y los problemas óseos que llevan a padecer una de las enfermedades más habituales entre las mujeres: la osteoporosis.

Ya desde niños, en el cole, tenemos año tras año la asignatura de Educación Física, a decir verdad, muy importante pero poco valorada… pero la cuestión es que es una asignatura que está presente durante mucho años de tu vida.  Por algo será…  Además, normalmente, de pequeño, siempre se suelen hacer también, actividades extraescolares que, generalmente, son deportivas y que cuidan la salud y desestresan después de tanto esfuerzo.

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Ocio

¿Te gusta estar en forma?

María MorenoMaría Moreno
junio 14, 2010
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¿Dónde vas a ir este verano? ¿Eres más de viajar al extranjero y no parar de hacer turismo, de ir a relajarte a la playa o de ir de fiesta en fiesta por los pueblos de España? Da igual donde vayas, lo único que importa es que disfrutes, te olvides de los exámenes, los trabajos y los profesores y pases el verano de tu vida.

Aunque ya me lo imagino. Unas vacaciones repletas de cerveza fresquita, buenas tapas, heladitos… Todo el tiempo que has dedicado a estar en forma durante el curso se ha perdido y ahora llega el momento de divertirse.

Sin embargo, para que lo vayas pensando, seas nuevo o no en el mundo universitario, debes saber que la mayoría de las universidades españolas poseen un estupendo programa deportivo y de ocio.

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