Di adiós al miedo a volar

Javier GarcíaJavier García
agosto 4, 2011
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Llega agosto, el mes por excelencia de las vacaciones. La operación salida comienza, los atascos en  carreteras y los retrasos en estaciones de tren y aeropuertos nos acompañan en los primeros compases de nuestros días libres.  Sin embargo, todos felices porque después de un año trabajando ha llegado el momento de desconectar y viajar, bien para relajarse o bien para hacer turismo. Da igual, lo único y verdaderamente importante es disfrutar.

Sin embargo, cada vez más personas ven truncados sus deseos de disfrute al no poder viajar a su destino preferido, en muchos casos por temas económicos, en otros por el temor a viajar en avión. Y es que según estadísticas, una de cada seis personas sufre de aerofobia, o lo que es lo mismo, tienen miedo a coger un avión. Pero, ¿qué síntomas tiene y qué se puede hacer para superarlo?

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Formación

Aprovecha tus vacaciones al máximo (1) – Especialízate este verano

Isabel RojoIsabel Rojo
junio 1, 2011
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En Universia hemos preparado una serie de recomendaciones en las que puedes invertir tus vacaciones de verano y sacar provecho pensando en tu preparación para el futuro. En esta primera entrega, te platicaremos sobre cursos con los que puedes especializarte o aprender algo diferente.

Entre las muchas cosas que puedes hacer estas vacaciones, probablemente no te pasa por la cabeza tomar un curso o taller en el que tengas que invertir tu valioso tiempo de descanso y sobre todo tu dinero, pero qué tal que alguna universidad, institución o centro cultural te ofrecen una oportunidad única en estas fechas.

Cursos de verano hay muchos, pero es necesario que revises tus opciones y sobre todo tus intereses. A continuación de presentamos una lista de los tipos de cursos que podrás aprovechar estas vacaciones.

Los de especialización

Estos cursos pueden estar disponibles en universidades o instituciones dedicadas a la enseñanza y te servirán para acreditar alguna materia pendiente, para aprender a utilizar alguna herramienta necesaria para tu carrera o para mantenerte actualizado en tu campo de acción.

Los de idiomas

Puede sonar muy trillado, pero sin duda dominar algún otro idioma puede significar en muchos casos una ventaja competitiva, ya sea en el ámbito laboral para conseguir un mejor trabajo o en el académico si tu intención es aplicar para algún intercambio por parte de tu universidad. Muchas escuelas de idiomas diseñan cursos intensivos en el verano para el rápido aprendizaje de cualquier nueva lengua.

Los culturales

Si tu interés es involucrarte en el mundo del arte y la cultura, puedes buscar cursos de verano en los que puedas tomar aprender algo de danza, teatro, a tocar un instrumento o a cantar. También hay cursos de creación literaria, poesía, redacción o manualidades como repujado o para aprender a bordar.

Los deportivos

En el caso de que seas de un perfil aventurero y quieras hacer algo más movidito, con seguridad encontrarás cursos de futbol, tenis, buceo o escalada. Si no sabes nadar o andar en bici, este verano tienes una oportunidad para buscarte un cursito en el que te puedas quitar la burla de tus amigos por no saber hacer busitos.

Beneficios de un curso de verano

El valor agregado de un curso de verano puede traducirse en muchos beneficios a futuro para ti. Aquí te enlistamos algunos:

-          Dispones de tiempo completo

-          Las instituciones diseñan estos cursos de manera intensiva para que adquieras los conocimientos esenciales en poco tiempo y de una forma estructurada que te facilitará su aplicación.

-          Gracias a la temporada vacacional, muchos de los profesores/instructores que imparten los cursos de verano son reconocidas personalidades y no necesariamente el mismo maestro que ves cada tercer día en la escuela o en la casa de cultura.

-          Ya sean idiomas, deportes, especialización o culturales, puedes estar seguro de que el gasto hecho valdrá la pena; lo que aprendas en el curso se quedará para la posteridad.

Como verás, aprender algo nuevo en verano es una de las mejores formas de invertir tu tiempo.

Por Alejandra Aranda

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Consejos para evitar el estrés

Nataly SánchezNataly Sánchez
febrero 21, 2011
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Por Sandra Iozzelli

Si tienes que lidiar con el estrés diario y sientes que las preocupaciones te impiden disfrutar de tu vida lee estos 21 prácticos consejos que te ayudarán a sentirte mejor, consejos que combinan sabiduría moderna y milenaria. Aquí los tienes:

1. Acepta la realidad. No te estreses, ni te desgastes queriendo que las cosas sean diferentes de lo que ya son. Ningún pensamiento puede cambiar lo que ya ha sucedido.

2. Enfócate en tus asuntos. Según Byron Katie, hay 3 tipos de asuntos. Los míos, los tuyos y los de Dios y nos dice “Ocuparme mentalmente de tus asuntos me impide estar presente en los míos. Me separo de mí misma y me pregunto por qué razón mi vida no funciona.” Cuando sientas estrés o soledad, pregúntate ¿en los asuntos de quién estás? Y vuelve a los tuyos.

3. Reinterpreta lo que vives. “Si te afliges por alguna causa externa, no es ella lo que te importuna, sino el juicio que tú haces de ella. Y borrar este juicio, de ti depende.” Marco Aurelio. Por ello busca lo bueno en todo lo que vives. Si tienes que escoger entre una interpretación negativa o una positiva, ¿por qué escoger la negativa?.

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Estudios

Vuelve el Efecto 2000

Cecilia GregorioCecilia Gregorio
junio 4, 2010
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¿Recuerdas qué hacías el 31 de diciembre de 1999 a las 23:59? Si tú no te acuerdas yo te refresco la memoria. Estabas con las uvas en la mano y los ojos bien abiertos, esperando una catástrofe de dimensiones interplanetarias, como diría Leire Pajín. A las 00:00 del día 1 de enero de 2000 tendría lugar el fin del mundo: el efecto 2000.

Al final, como ya recordarás, no fue para tanto, y puede que el mayor susto que te llevaras fue porque tu tío, sin querer, apuntó con el corcho de la botella de champán a la llave de la luz y os quedásteis a oscuras. El grado de psicosis que se alcanzó en los últimos meses del año 1999 fue in crescendo, conforme se acercaba la fecha, para luego nada… Ni explotaron las centrales nucleares, ni se cayeron las redes telefónicas, ni las cuentas bancarias se quedaron a cero…

Muchos creen que todo funcionó correctamente porque se realizaron los cambios tal y como recomendaron los expertos del sector de las tecnologías de la información. Sin embargo, otros, como el Wall Street Journal consideraron que el efecto 2000 (en inglés Y2K) fue el mayor fraude del siglo, en el que la industria del software fue la gran beneficiada, pues adaptarse a las medidas que evitarían la extinción de la especie, costó nada menos que 300.000 millones de dólares.

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Estudios

Un Facebook para estudiar en Cataluña

Javier CalvoJavier Calvo
noviembre 2, 2009
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Los tiempos avanzan y poco a poco (muy poco a poco) la educación se va adaptando a ellos. En esta ocasión, es la Generalitat de Catalunya, con la colaboración de la Fundación Catalana para la Investigación y la Innovación, la que está intentando avanzar en este campo. En concreto, a desarrollado un nuevo sistema de cuatro puntos con el que quieren intentar que los alumnos se adapten mejor a las nuevas tecnologías en el mundo de la educación.

El primero de los puntos destaca la creación de una nueva red social, similar al Facebook pero adaptada a la educación, que permitirá el contacto entre profesores y alumnos tanto en las aulas como fuera de ellas. El segundo punto consiste en una biblioteca, videoteca y fonoteca virtual para usar el material digital en las escuelas. Para acceder a este material los alumnos contarán con una tarjeta prepago recargable, que empezará a funcionar con un saldo inicial a cargo de la Generalitat, lo que supone un avance hacia la gratuidad de los materiales escolares básicos.

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